- Spieren
- Pezen
- Botten
Blessures ontstaan door één of meerdere oorzaken. Belangrijk om blessures tegen te gaan is jezelf te belasten met wat je lichaam aan kan. Niet te veel niet te weinig. Ontzien van stress. Overbelasting ontstaat geleidelijk. Trauma is een blessure die acuut optreedt door bijvoorbeeld verdraaiing van de knie. Andere voorbeelden zijn zoals het dragen van verkeerd schoeisel en overgewicht.
Intake & behandelplan
We starten met een intakegesprek. Na het intakegesprek en verder aanvullend onderzoek kan het behandelplan worden opgesteld. Hierbij wordt duidelijk wat het doel van de behandeling gaat zijn, welke behandelvormen daarbij geschikt zijn en welke behandeltechnieken het beste kunnen worden toegepast. Ook dient op voorhand duidelijk te worden met welke intensiteit de behandeling het meest effectief zal zijn, hoe lang de behandeling zal gaan duren én wat de frequentie van behandelen gaat zijn.
Veel voorkomende klachten
- Lage rugklachten (ischias, piriformissyndroom, hernia)
- Nek- en schouderklachten
- Schouderklachten
- Slijmbeurs- en peesontstekingen
- Hoofdpijnklachten
- Golfers-elleboog en tennis-elleboog (RSI/KANS)
- Post-whiplash-klachten
- Artrose (knie, heup en wervelkolom)
- Fibromyalgie
- Reuma
- Kaakgewrichtsklachten
- Stressklachten
Lage rugklachten (ischias, piriformissyndroom, hernia)
Lage rugklachten komen veel voor. In de meeste gevallen vinden wij geen duidelijke lichamelijk afwijking. Het kan plotseling of langzaam ontstaan. Belangrijk is om te blijven bewegen op geleide van pijn. Bij duidelijkheid van het ontstaan van deze klacht start ik met samenspraak het behandelplan waarbij ik meerder technieken zal toepassen om het herstel te bespoedigen. Verder ga je naar huis met adviezen en oefeningen.
Nek- en schouderklachten
Nek en schouderklachten komen het meeste voor bij personen van middelbare leeftijd. In ons werk bijvoorbeeld, zitten wij vaak lang stil in een bepaalde houding achter de computer. Pijn en bewegingsklachten kan jou in je dagelijks leven erg belemmeren. Bij de intake gaan we kijken wat het probleem is en maken we een behandelplan. Vaak is er al een verbetering merkbaar na het eerste consult.
Slijmbeurs- en peesontstekingen
Slijmbeurs is een soort kussentje wat op of tussen de botdelen van de gewrichten zit. Het geeft bescherming aan de gewrichten. De bekendste plaatsen waar ze zitten zijn je schouder, heup, knie, elleboog, lies en scheenbeen.
Pezen kunnen grote belastingen weerstaan. Een veel voorkomende ontstekingsklacht zit op enkele centimeters boven de aanhechtingsplek van de achillespees op het hielbeen.
Tijdens mijn therapeutische behandeling zal ik alle technieken en kennis die ik kan gebruiken inzetten waardoor de spanningen in de spieren verminderen en het herstel zal bespoedigen. Thuis gaat u aan de slag met oefeningen en adviezen.
Hoofdpijnklachten
Hoofdpijn is een klacht die vele mensen hebben en kan verschillende oorzaken hebben. Het kan je dagelijks leven negatief beïnvloeden.
De meest bekende zijn:
- Migraine
- Hoofdpijn door medicatiegebruik
- Cervicogene hoofdpijn
- Clusterhoofdpijn
- Tension Type Headache ( spanningshoofdpijn)
- Problemen met je kaakgewricht
Bij een goede behandeling is er al snel een positief resultaat. Verder zijn er goede adviezen om de pijn te verminderen zoals:
- Eet gezond
- Goede nachtrust
- Geen virusklachten
- Ontspanning nek en schouderspieren
- Goede werkplek
- Weinig stress
- Frisse lucht
- Sporten
- Alcohol met mate