Het belang van sportmassage kan niet genoeg benadrukt worden. Het speelt een cruciale rol bij het bevorderen van herstel, het voorkomen van blessures en het verbeteren van de prestaties van sporters.
Ten eerste helpt sportmassage bij het verminderen van spierspanning en het losmaken van verkrampte spieren. Door de diepe druk en specifieke massagetechnieken worden afvalstoffen afgevoerd en wordt de doorbloeding gestimuleerd, wat het herstel versnelt.
Daarnaast kan deze massage helpen bij het voorkomen van blessures. Door regelmatig massages te ontvangen, kunnen spieren en weefsels flexibeler en veerkrachtiger worden. Dit verminderd de kans op overbelasting en letsel tijdens het sporten.
Sportmassage heeft ook een positief effect op de prestaties van sporters. Het kan de mobiliteit en flexibiliteit verbeteren, waardoor sporters efficiënter kunnen bewegen. Bovendien kan het helpen bij het verminderen van spierpijn en vermoeidheid, waardoor sporters sneller kunnen herstellen en beter kunnen presteren.
Tot slot heeft deze massage ook een ontspannend effect op zowel het lichaam als de geest. Het kan stress verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren en het algemene welzijn bevorderen.
Sporttherapie is een vorm van massagetherapie voor sporters van alle niveaus. De sporttherapeut heeft het doel de sporter te helpen in het verbeteren of herstellen van (sport)blessures of langdurige (chronische) klachten aan het bewegingsapparaat. Dit door middel van voornamelijk massage- en mobilisatietechnieken.
Het verschil tussen sporttherapie en sportmassage is voornamelijk het arsenaal aan technieken om 'complexe' klachten op te lossen